Ödeme Shopier üzerinden yapılır. Ödeme doğrulandığında programın hesabında açılır; bu işlem en geç 24 saat içinde elle tamamlanır. Ödeme yaptıysan tekrar ödeme yapma, hesabındaki sipariş durumunu kontrol et.
Güç Temelleri Antrenman Programı
Temel itiş, çekiş ve alt vücut hareketleri etrafında antrenman düzeni kur. Seviyeni ve ekipmanını seç, setlerini ve performansını kaydet.
399 TL · tek seferlik paket ücreti
Tercihlerimi seç ve paketi incele →Bu bağlantı ödeme almaz; önce program tercihlerini ve siparişini oluşturursun.
Programlar yetişkinlere yönelik, tercihlere göre uyarlanan genel eğitim planlarıdır. Birebir koçluk, tıbbi değerlendirme ve beslenme hizmeti dahil değildir. Sonuç garantisi verilmez.
Kimler için?
Temel hareketlerde düzenli çalışmaya ve kendi performans kayıtlarına odaklanmak isteyen yetişkinler.
Amaç, temel hareketlerin etrafında anlaşılır bir antrenman düzeni oluşturmaktır. Hareket alternatiflerini, teknik açıklamaları ve planın gerekçesini programda inceleyebilirsin.
Paketin içinde ne var?
- Tercihlerine göre düzenlenen hareket, set ve tekrar tablosu
- Hareketlerin teknik açıklamaları, alternatifleri ve dış kaynaklı videoları
- Set, ağırlık ve tekrar kayıtları için antrenman günlüğü
- Program çıktısı ve isteğe bağlı bilimsel dayanak açıklamaları
Bu sayfa paket tanıtımıdır; ücretli programın tam hareket listesi burada yayınlanmaz.
Hangi paketi seçmeliyim?
Bu paket güç odağını öne çıkarır. Önceliğin kas gelişimi ise Kas Geliştirme paketini de karşılaştır.
Tüm paketleri karşılaştır →Satın almadan önce
Ödeme sonrası program hemen açılıyor mu?
Ödeme Shopier üzerinden yapılır. Ödeme doğrulandığında programın hesabında açılır; bu işlem en geç 24 saat içinde elle tamamlanır. Ödeme yaptıysan tekrar ödeme yapma, hesabındaki sipariş durumunu kontrol et.
Programı nasıl seçiyorum?
Hesabınla giriş yapıp hedefini, seviyeni, ekipmanını ve haftalık günlerini seçersin. Ödeme öncesi paket adını ve tutarı kontrol edersin. Tam program ödeme doğrulamasından sonra erişilebilir olur.
Paketi sonradan değiştirebilir miyim?
Ödeme mevcut siparişe bağlanır; doğrulama sonrası program ödeme doğrulamasından sonra açılır. Paket değişikliği otomatik değildir. Değişiklik talebin için setrotaa@gmail.com üzerinden iletişime geç.
Bilimsel dayanak ne anlama geliyor?
Program içindeki açıklamalar, kullanılan yaklaşımın gerekçesini ve yararlanılan kaynakları okumayı sağlar. Bu, kişiye özel klinik değerlendirme veya her kullanıcı için aynı sonucu vaat etmek anlamına gelmez.
Ağrı, sakatlık veya sağlık kısıtlaman varsa program başlamadan uygun bir sağlık profesyoneline danış.