Kas Geliştirme
Salon antrenmanında kas gelişimi odağıyla düzen kurmak isteyenler için; seviyene, ekipmanına ve haftalık günlerine göre uyarlanan plan.
399 TL / tek seferlik
Paket içeriğini ve koşullarını incele →Ödeme Shopier üzerinden yapılır. Ödeme doğrulandığında programın hesabında açılır; bu işlem en geç 24 saat içinde elle tamamlanır. Ödeme yaptıysan tekrar ödeme yapma, hesabındaki sipariş durumunu kontrol et.
Hedefine giden rota
Antrenman programları
Evde veya salonda çalışmak için hedefine uygun paketi seç. Plan oluştururken seviyeni, ekipmanını ve haftalık antrenman günlerini belirt.
Programlar yetişkinlere yönelik, tercihlere göre uyarlanan genel eğitim planlarıdır. Birebir koçluk, tıbbi değerlendirme ve beslenme hizmeti dahil değildir. Sonuç garantisi verilmez.
Güç Temelleri
Temel itiş, çekiş ve alt vücut hareketleri etrafında antrenman düzeni kur. Seviyeni ve ekipmanını seç, setlerini ve performansını kaydet.
399 TL / tek seferlik
Paket içeriğini ve koşullarını incele →Evde Form
Evde antrenman yapmak isteyenler için ekipman ve seviyeye göre plan seçimi. Hareket açıklamaları, videolar ve antrenman günlüğüyle düzenini takip et.
349 TL / tek seferlik
Paket içeriğini ve koşullarını incele →Kondisyon Akışı
Güç ve kondisyon çalışmalarını bir düzene getir. Ev veya salon ekipmanını, seviyeni ve haftalık günlerini seçerek antrenman planını oluştur.
349 TL / tek seferlik
Paket içeriğini ve koşullarını incele →Paketlere neler dahil?
- Hareket, set ve tekrar bilgileri içeren antrenman planı
- Teknik açıklamalar, hareket alternatifleri ve dış kaynaklı videolar
- Antrenman günlüğü ve hareket bazlı gelişim takibi
- Program çıktısı ve açılır bilimsel dayanak açıklamaları
Videolar üçüncü taraf kaynaklardan sunulur; kullanılabilirlikleri kaynak platforma bağlıdır.
Satın almadan önce
Ödeme sonrası program hemen açılıyor mu?
Ödeme Shopier üzerinden yapılır. Ödeme doğrulandığında programın hesabında açılır; bu işlem en geç 24 saat içinde elle tamamlanır. Ödeme yaptıysan tekrar ödeme yapma, hesabındaki sipariş durumunu kontrol et.
Programı nasıl seçiyorum?
Hesabınla giriş yapıp hedefini, seviyeni, ekipmanını ve haftalık günlerini seçersin. Ödeme öncesi paket adını ve tutarı kontrol edersin. Tam program ödeme doğrulamasından sonra erişilebilir olur.
Paketi sonradan değiştirebilir miyim?
Ödeme mevcut siparişe bağlanır; doğrulama sonrası program ödeme doğrulamasından sonra açılır. Paket değişikliği otomatik değildir. Değişiklik talebin için setrotaa@gmail.com üzerinden iletişime geç.
Bilimsel dayanak ne anlama geliyor?
Program içindeki açıklamalar, kullanılan yaklaşımın gerekçesini ve yararlanılan kaynakları okumayı sağlar. Bu, kişiye özel klinik değerlendirme veya her kullanıcı için aynı sonucu vaat etmek anlamına gelmez.